Як перестати соромитися

Сором’язливість – це особлива риса характеру, яка притаманна будь-якій людині. В радянський час її вважали скоріше плюсом, ніж мінусом. Зараз, під час нескінченного спілкування, гаджетів і інтернету, її називають комплексом. В першу чергу, сором’язливість – не вроджена якість, а придбане, а значить, в силах кожної людини її викорінити. В людський розум вона оселилася у часи дитинства, коли діти так часто чули: «так не можна», «Катя знає математику краще», «тобі не соромно?»… Перестати бути сором’язливим можна в один момент, але в результаті невеликих зусиль і роботи над собою, можна зменшити прояв цієї якості, яка дуже заважає людині в досягненні цілей.

pexels.com

Для того, щоб не соромитися публіки і сцени, варто практикувати такі методи:

  • Увімкніть гучну музику в будинку і тренуйтеся танцювати перед дзеркалом. Такі домашні практики добре сприяють подолання сором’язливості і розкріпаченню. Робіть вправи або тренуйтеся.
  • Обратитеськ психолога для зняття психологічного затиску всередині.
  • Подолати страх публіки на дискотеці вам допоможе півкелиха вина червоного.
  • Сміливий вихід на танцпол і впевнені, жіночні рухи приємно здивують ваших знайомих.

Відкиньте сумніви

Варто пам’ятати, що рішення проблеми з допомогою великої кількості алкоголю – не вихід, а лише короткочасна допомога. Для того, щоб стати більш впевненою в собі, необхідно запастися терпінням і записатися в танцювальну студію, де дівчата навчаються відчувати своє тіло і ритм. Подолати сором’язливість можна, надівши підбори і прийшовши на дискотеку.

Як перестати соромитися хлопця

Коли дівчина хоче подобатися чоловік, хвилювання і сором цілком припустимі. Однак, коли цей процес затягується потрібно з цим боротися.

Розслабтеся

Більшість дівчат, зацікавлені в тому, щоб не здатися хлопцеві безглуздою і марною. Але що толку прикидатися не собою, а носити маску? Згодом ваш обранець все одно побачить справжнє обличчя. Тому психологи рекомендують розслабитися і бути собою, отримуючи задоволення від спілкування. Скутість заважає вийти за межі дозволеного.Прийміть себе

Впевненість у собі – головний козир при спілкуванні з незнайомим чоловіком. Однак вона виробляється тільки шляхом нескінченного і щоденною роботою над собою. Розтяжки, целюліт, родимки, худоба або повнота – все це не важливо, коли людина повністю приймає себе, але виправляє недоліки, а не плаче над їх наявністю.

Як перестати соромитися в ліжку

Розглядайте себе

pexels.com

Нагота – сама по собі не привід для сорому. Червоніти через свою зовнішність і викорінювати секс – не вихід. Швидше, це страхи в голові, які потрібно опрацьовувати шляхом усунення психологічних затисків. У мережі поширений прийом, який раз і назавжди, при регулярному використанні, допоможе відчувати впевненість, навіть в роздягненому вигляді. Для цього потрібно підійти до дзеркала, абсолютно голою і ретельно себе розглянути. Сказати про себе: я прекрасна, у мене гарна груди і стрункі ноги, плоский живіт і пружна шкіра. Краще повторювати цю вправу якомога частіше, що дозволить вивести свою свідомість на вищий рівень і полюбити себе з усіма недоліками. Однак, це не означає, що варто закинути роботу над собою.

Рішення – в деталях

Правильний макіяж, захист шкіри, окуляри, впевнена хода, вдосконалення фігури за допомогою йоги і пілатесу – неприємне відчуття дискомфорту піде саме по собі. У разі, якщо ви соромитеся чоловіки в близькості, можливо, необхідно звернутися до гінеколога, якщо вас турбує нездорове стан статевих органів або хвороби.

Виробіть звичку часто фотографуватися, знайдіть свою робочу сторону і зізнайтеся собі в любові по кілька разів на дню, і тоді навіть оголеною, ви будете відчувати себе на всі сто відсотків і почнете жити по-новому!