Як позбутися від заздрості

Причини появи заздрості

Заздрість – негативне почуття, яке змушує нас відчувати себе менш успішним у порівнянні з іншою людиною. Вона виникає на грунті матеріальної або духовної неповноцінності. Наприклад, у вашої кращої подруги люблячий і турботливий чоловік, а ваш чоловік давно перестав звертати на вас увагу. Перша думка: «Чим я гірше?».

Наприклад, дівчині від природи дістався високий зріст. У дитинстві її дражнили «дылдой». В юному віці її проблема не зникла. В її оточенні хлопці були середнього зросту, і навіть якщо цікавилися нею, то відмовлялися продовжувати відносини з-за різниці в довжині. Дівчина починає заздрити мініатюрним леді і втрачає надію зустріти свого чоловіка.

Для багатьох зростання зараз – це не проблема. На вулиці можна зустріти безліч пар, де чоловіки нижче дівчат. Для них громадська думка – це шум! Вони вірять в свою любов і щасливі!

Не дозволяйте людям вішати ярлики. Вчіться слухати себе і поділяти думки і погляди. Дві невдалі спроби відносин – не поразка!

  • Нав’язані цінності

Погодьтеся, для кожної людини поняття «щасливе життя» буде різним. Одним потрібна дорога машина, квартира і відпочинок на Мальдівах, іншим – затишна квартира в спальному районі, машина середнього класу і поїздки влітку на дачу. Варіацій може бути багато. Вирішіть, що для щастя потрібно вам. Навіщо заздрити чиїмось речей, машин, відносин, якщо у вас інші цінності. Інша справа, якщо ви дійсно хочете досягти подібного результату. Є два варіанти: назавжди змиритися зі своїм становищем або тягнутися до нових досягнень. Немає сенсу чекати, обростати образами і вважати успішних жінок своїми суперницями. Вчіться у них, досягайте бажаного, щоб, нарешті, подолати заздрість.

Як боротися із заздрістю

з

  • Не виправдовувати свою емоцію

Завити спочатку з’являється на підсвідомому рівні. Наприклад, подруга розповіла про свою першу поїздку в Париж. Ви хочете щирі проявити радість, але замість цього бажання, з’являється неприємне відчуття в тілі. Ви не хочете більше слухати про це і намагаєтеся відсторонитися. Всередині вам самій так хочеться побувати в ньому, але ви виправдовуєте себе відсутністю грошей, можливості, справедливості і тд. Визнайте свої думки і простежте в них заздрість. Оцініть ситуацію. Подруга напевно доклала максимум зусиль, щоб побувати в цьому місті, трудилася цілий рік, відмовляла собі в чомусь. Переведіть почуття заздрості в почуття захоплення. Якщо ви хочете здійснити мрію побачити Париж, то заплануйте цю поїздку. Напишіть план дій, розрахуйте фінансові витрати, зробіть закордонний паспорт, відкрийте візу, якщо це потрібно. Виходьте від свого бажання. Якщо ви заздрите успіху або досягненням людей, самі стати успішною!

  • Відмовтеся від неправильних суджень

Про речі, які ви маєте кожен день, хто лише мріє. Люди перестали цінувати відносини, душевне багатство, своє майно, відкриті до користування речі. Всі починають з скарг на низьку якість життя, хвороби, брак грошей, можливостей і влада. Кожен їх цих об’єктів і понять впливає на наші досягнення. Але не варто брати їх за головний критерій.

  • Налагоджуйте відносини з успішними людьми

Якщо раніше з ними ви намагалися не спілкуватися, то тепер ваша заздрість повинна перетворитися в захоплення, як ми говорили раніше. Оточуючи себе людьми зі сфери бажаного успіху, ви стаєте на енергетичному рівні ближче до мрії. Якщо поруч з вами красива подруга, якій ви заздрили все життя, може варто сходити з нею на йогу, пробіжку, порадитися щодо тренера та харчування? Перетворюйте негатив в позитив. Замість того, щоб страждати від зайвої ваги, знайдіть собі союзника, який домігся успіху і отримуйте задоволення від від нього.

  • Прощайтеся з заздрісниками

Риса характеру деяких людей не дає їм позбутися від заздрості. Вони не бачать переваг людини, а тільки вади, незважаючи на його успіх. Якщо раніше ви ставилися до таких людей, то зараз краще скоротити спілкування з ними. Заздрісники тягнуть своїх друзів на дно, як тільки їм вдалося досягти найменшого успіху. Така дружба більше нагадує болото, в якому сидять жаби і обговорюю всі навколо. Як тільки хтось захоче звільнитися з нього, його «затягне» назад.

Дієва практика, щоб подолати заздрість

Коли ви відчули напад заздрості і усвідомили його, вчіться швидко зупиняти його. Позбутися від заздрості до людини в момент розмови допоможе практика, яку легко застосувати в житті.

Як тільки ви відчули заздрість постарайтеся уявити себе на місці людини. Відчуйте, як він щасливий, що його праця принесла бажаний успіх. Радіють всі його родичі, він будує нові плани дій. Наприклад, подружка схудла і стала ще привабливішою для свого чоловіка і більше не плачеться вам в жилетку. Щирі порадійте за те, що вона пережила стільки невдач в схудненні, пила таблетки, лежала в лікарні, але нарешті, завдяки спорту та харчування, стала стрункою і красивою. Порадійте від чистого серця, що їй тепер добре і вона буде прикладом для вас 1000 інших жінок!